Lär dig äta dig till ett hälsosammare liv. I varje avsnitt lagar Jamie läckra måltider för en hel dag, alla balanserade tallrikar av välsmakande mat, packade med all näring du behöver på en dag. Onsdagar 21.00
Jamie's Super Food
Avsnitt 1
Jamie besöker Nicoya-halvön i Costa Rica, där invånarna ofta blir så gamla som 100 år. Han reser också till den grekiska ön Ikaria. Del 1:6.
Publicerad: 9 okt 2019
Längd: 44:10
Avsnitt 2
Jamie drar på fisketur i Costa Rica och lär sig karate i Japan. På menyn står bland annat ost-och majspannkakor toppade med rökt bacon och karamelliserad banan. Del 2:6.
Publicerad: 16 okt 2019
Längd: 44:10
Avsnitt 3
Jamie fortsätter sin matresa på platser där många lever uppåt 100 år. Idag tillagar han en kyckling-och vitlökskebab samt en enorm tofuburgare med sallad och basilikadressing.
Publicerad: 23 okt 2019
Längd: 44:11
Avsnitt 4
Jamie möter cowboys från Costa Rica och lagar en mager carbonara med rökt bacon, ärtor, mandel och basilika. Han serverar även en böngryta med squash, paprika, ris och chilisalsa.
Publicerad: 30 okt 2019
Längd: 44:14
Avsnitt 5
Jamie befinner sig i Japan, där han skördar och äter tång. På menyn finns också bakade ägg och ricotta på rostat bröd, en smakrik miso, och rykande heta räkor med säsongens grönsaker och salsa.
Publicerad: 6 nov 2019
Längd: 43:38
Avsnitt 6
Jamie tillagar en frukost fylld av näringsämnen. Svart rispudding och exotisk frukt, stekt lax med ingefära-ris och gurkmejakyckling med hummus.
Publicerad: 13 nov 2019
Längd: 44:10
Om du gillade Jamie's Super Food kanske du också gillar...
Jamie's 15 Minute Meals
Lär dig laga mat på 15 minuter
